Trainingsprogramma. Als je boven de 30 bent wil je het misschien eerst even wat kalmer aan doen en het wat opschroeven als je conditie verbetert. Pas op, voor sommigen kan dit een te grote inspanning zijn. Raadpleeg altijd eerst uw arts alvorens trainingsprogramma te beginnen !! SCROLL NAAR BENEDEN…
SCROLL NAAR BENEDEN…
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
SCROLL NU NAAR BOVEN…
Dat is wel genoeg voor de eerst dag……goed gedaan.
Morgen weer, dan blijf je in conditie 🙂
Hahahahaha het scrollen naar boven heb ik even geskipt want moest eerst bijkomen! 😉